30. huhtikuuta 2019

Donitsimehut blogille ja vähän miehellekin

Jennyfer 1980 blogi on perustettu alkuraskauden unettomina öinä tahdosta pitää päiväkirjaa tulevalle lapselle raskausajasta aina siihen  saakka, kun hän täyttää 18-vuotta. Kun tuleva äiti rakastaa kirjoittamista ja valokuvaamista, on aiheet hieman laajentuneet pysyen kuitenkin kiinni perhe-elämässä ja blogi on yllättäen menestynyt odottamattomalla tavalla. Juhlimme sitä eilen erittäin nopeasti miehen kanssa, jolla on suuri merkitys blogin olemassa olon osalta. Myös hän ansaitsee erityiskiitokset, vaikka ihan joka päivä emme samalla taajuudella käykään. 


"Blogijuhlat."


Ehdittiin nähdä eilen miehen kanssa ehkä kokonaiset puolituntia, joka sinänäsä on enemmän kuin monena muuna päivänä, koska emme joka päivä näe lainkaan asuessamme eri osoitteissa. Lähdin hakemaan hänen luota erästä paperia ja päätin, että samalla pidetään pienet juhlat. Blogijuhlat. Isompiin ei olisi ollut aikaakaan. Jennyfer 1980 nimittäin listautui eilen blogit.fi palvelun perhe -kategorian TOP 20 blogeihin, joka on huikea saavutus, sillä se on edelleen listattuna myös uusien perheblogien listalla ja nousu tapahtui siljalta 184 vain 7 viikossa. Samassa seitsemän viikon ajanjaksossa blogi on noussut blogit.fi -palvelun Suomen TOP 100 blogien sijalle 93 sijalta >500 (yli 500 sijoituksia ei listata tarkemmalla tasolla). Ihan mahtavaa! 

donitsit mehua blogi menestyminen
Donitsit ja mehua blogin menestymiselle


Blogin tavoite

Vaikka alkuraskauden unettomina öinä aloin dokumentoimaan tätä matkaa päiväkirjanomaisesti tulevalle lapsellemme, joka edelleen näkyy postausteni kirjoitustyylissä, on huikeeta huomata, miten te kaikki lukijat olette olleet tässä ihmeellisessä matkassa mukana. Kiitos siitä kaikille! Sen myötä olen myös hieman laajentanut kirjoituksia minulle tärkeisiin arvoihin ja asioihin, jotka toki liittyvät vahvasti perheeseen. Raskaus itsessään on nyt hieman yli puolen välin, sillä tänään käynnistyi raskausviikko 22, joten olemme tämän kaiken, niin blogin kuin muunkin kanssa vasta polun alku metreillä. Uskon, että meillä on upea matka edessä, mihin tämä ikinä johtaakin. Alkuperäinen ajatukseni oli nimittäin tehdä päiväkirja lapsellemme raskaudesta siihen hetkeen, kun hän täyttää 18 vuotta, enkä ole luopunut siitä vieläkään. 

me käsi kädessä
Me


"Minusta tuntuu, että käymme välillä aivan eri taajuuksilla ja aikavyöhykkeillä."


Kiitos, rakas

Näin lomaillessani olisin tietystikin voinut juhlistaa blogin yllättävää menestystä itsekseni päivän aikana rauhassa jossain ihanassa kahvilassa teen ja kakkupalan äärellä, mutta halusin tehdä sen puolen tunnin kiireessä mieheni kanssa minidonitsien ja mehun äärellä. Ilman häntä ei nimittäin olisi tätä blogia, koska ilman häntä ei myöskään olisi tätä raskautta, jonka ei kohdallani enää ainakaan viimeiseen kolmeen vuoteen pitänyt olla mitenkään mahdollista. Vaikka meidänkin suhteessa on ne omat vaikeudet sen lisäksi, että minusta tuntuu, että käymme välillä aivan eri taajuuksilla ja aikavyöhykkeillä, puhumattakaan siitä, että pääsisimme tahoillamme elämissämme varmasti paljon helpommalla ilman  toisiamme, rakastamme syvästi emmekä halua elää enempää erillämme. Se mikä toiselle on nopeaa, on toiselle h i d a s t a. Kuitenkin, kun olemme yhdessä, olemme yhtä ja meillä on hyvä olla. Onkin tärkeää osata erottaa suhteen ongelmat sen ulkopuolelta tulevista ongelmista, vaikka meillä on kyllä vielä harjoittelemista ihan perus kommunikoinninkin kanssa. Minun mielestä kun sillä on iso ero, viitsinkö vai pystynkö. Rakkautemme on kuitenkin saanut jotain erityistä ja ainutlaatuista aikaan, tämän tulevan lapsen, jonka ei pitänyt olla mahdollista saapua tähän maailmaan, joten kiitos sen myötä myös tästä blogista rakkaalleni! 

<3. Jennyfer

29. huhtikuuta 2019

FitMama täällä hei

(Kaupallinen yhteistyö FitFarm kanssa. FitMama -valmennus saatu blogiyhteistyöllä).

Olen harrastanut liikuntaa koko elämäni ajan ja se on minulle hyvinvoivan mielen ja kehon kannalta erittäin tärkeä elementti. Nyt raskauden aikana fysiikka on laittanut ison stopin lähes kaikelle liikkumiselle, joten lähdin etsimään ratkaisuja, miten voisin kaikesta huolimatta pitää itseni niin raskauden aikana kuin heti sen jälkeenkin mahdollisimman hyvässä kunnossa. Aiempi kokemus FitFarmin valmennuksesta sai minut hakeutumaan heidän tänään alkaneen FitMama -valmennuksen pariin. Valmennuspaketti ruokavalioineen ja treeneineen on ihan mieletön pläjäys ja kattaa koko äitiyden aikajakson odotuksesta synnytyksen kautta imetykseen ja sen päättymiseen saakka. Lisäksi paljastan teille edellisen FitFarm -valmennuksen huimat tulokset. Minun matkaani FitMamaksi saat seurata blogissani seuraavan 6 viikon ajan. Tervetuloa mukaan! 


"Liikuntaa ja raskautta tässä kropassa ei vain ole luotu yhteen."


Raskaus on ajanut minut, entisen himoliikkujan, en nyt missään nimessä voi sanoa liikuntakyvyttömäksi, mutta kyvyttömäksi kuitenkin harrastamaan lähes mitään lyhyistä ja rauhallisista kävelyistä poikkeavaa. Kun ennen raskautta kävin 4 kertaa viikossa CrossFit treeneissä, päivittäin koiran kanssa pitkillä lenkillä ja vielä viikoittain uimassa ja satunnaisesti juoksemassa sekä palaamassa sulkapalloa, voin siihen verraten sanoa olevani näin 21 viikon lopulla raskaana ollessani täysin passivoitunut ja vieraantunut liikunnasta. Käyn edelleen koiran kanssa päivittäin 3-4 kertaa kävelyllä ja hyötykävelen aina kuin mahdollista, mutta ne kävelyt ovat muutamasta sadasta metristä noin kilometriin. Yleensä se tyssää koviin liitos- ja/tai alavatsakipuihin, sekä ylämäissä hurjaan hengästymiseen. Jouduin pistämään liikkumisen tauolle "kummallisten oireiden takia" (=raskaus) jo ennen kuin edes tiesin olevani raskaana. Liikuntaa ja raskautta tässä kropassa ei vain ole luotu yhteen. Olen kärsinyt tästä liikuntakyvyttömyydestä kovasti ja siitä huolimatta ja sen vuoksi haluan pitää kuitenkin itsestäni raskauden ajan mahdollisimman hyvää huolta.

crossfit painonnosto tulokset
CrossFit treenien painonnostotuloksia

Kokemus FitFarmin valmennuksista

Otin vuosi sitten keväällä osaa FitFarmin Superdietti -valmennukseen, jossa tavoitteenani oli opetella syömään oikein ja terveellisesti. Silloin en juuri harrastanut muuta, kun koiran kanssa päivittäistä lenkkeilyä, koska illat rutistin yamk tutkintoni lopputyötä kasaan ja päivät olin töissä. En juuri tehnyt valmennukseen kuuluvia kotitreenejäkään muutamaa poikkeusta lukuunottamatta.

"-40,5 cm"


Sen lisäksi, että opin tässä valmennuksessa syömisen salat, sain myös kroppaani upeita tuloksia aikaan:

  • Vaatekoko muutti M/L -> S/XS
  • Senttejä karisi kaikkiaan 40,5 cm
    • Vyötärö: 11,5 cm
    • Alavatsa: 12 cm
    • Pakarat: 8 cm
    • Vasen reisi: 5 cm
    • Oikea reisi: 4 cm

"153,2 kg ruokaa"


Ja näillä ne lähti: 

  • 63 kg (252 prk) maitorahkaa
  • 42 kg kasviksia
  • 16,8 kg kanaa
  • 3,2 kg kaurahiutaleita
  • 3,2 kg pastaa
  • 25 kg marjoja
Yhteensä: 153,2 kg ruokaa

Olin tämän valmennuksen jälkeen paremmassa kunnossa kuin vuosiin. Olo oli todella kevyt, energinen, iloinen ja virkeä. Peilistä katsoi kroppaansa kutakuinkin tyytyväinen nainen. Niinpä päätin lähteä tämän raskausliikuntaongelman edessä surffailemaan FitFarmin sivuille ja katsomaan, löytyisikö heiltä jonkinlaista apua ja lempeää valmennusta odottaville äideille. Ruokavalion kanssa en näin raskaana ole kokenut mitään varsinaisia ongelmia vaikkakin miettinyt, syönkö riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Olin onnesta pyöreänä, kuten raskaudestakin, löytäessäni FitMama -valmennuksen äideille, joka sopii niin odottajille, imettäjille kuin synnytyksen jälkeen kaikille muillekin äideille.

Vaaka ja kasvikset
Vaaka ja kasvikset


Odottavat äidit

Myös raskaana olevat voivat liittyä valmennukseen! Raskaana ollessa on hyvä pitää huolta ruokavaliosta sekä harjoittaa lihaskuntoa, jotta synnytyksestä palautuminen olisi sujuvaa. FitMaman ruokavaliota voi noudattaa myös raskaana ollessa ja treeneissä on huomioitu raskausmasun tuomat rajoitukset. (Lähde: fitfarm.fi)

Imettävät äidit

Imettäjille on oma ruokavalio, jossa on erityisesti huomioitu imetyksestä johtuva ylimääräinen energiantarve. Ruokavaliossa on mukana helposti muokattava ruoka-ainepankki, josta löytyy sopivat ruoka-aineet vaikka sinulla olisi imetyksestä johtuvia ruoka-ainerajoituksia. (Lähde: fitfarm.fi)

Kaikki äidit

FitFarmin FitMama®-valmennus on tarkoitettu synnyttäneille naisille. Se sopii sinulle, kun vauvan syntymästä on kulunut vähintään 3-4 kk ja koet olevasi täysin palautunut synnytyksestä. Vaikka vauvasi olisi jo isompi, tai kotonasi olisi jo taaperoikäinen, valmennus sopii sinulle mainiosti, koska ohjeet sopivat naiselle kuin naiselle. (Lähde: fitfarm.fi)

ruoka-annos kasvikset proteiinit hiilihydraatit rasvat
Ruoka-annos kasviksista, proteiinista, rasvoista ja hiilihydraateista


"Päällimmäinen tunne on, että wau mikä paketti!"


Ensivaikutelmat valmennuksesta

Olen odottanut tätä valmennuksen alkua yhtä malttamattomana kuin kaikkea muutakin, mitä tämä koko raskausprosessi pitää sisällään. Tiedättehän sen ensikertalaisen odottavan ja uteliaan mielen. Tänään se vihdoin alkoi. Minulla kului koko aamupäivä tutustuessani valmennuksen sisältöön niin ruokavalion kuin treenienkin osalta. Päällimmäinen tunne on, että wau mikä paketti! Vaikka ennen valmennusmateriaalien julkistamista ajatukseni olivat enemmän odotusajan treenien hyödyntämisen suuntaan, aion ottaa myös odottajien/imettävien ruokavalion käyttööni varmistaakseni riittävän ja oikeanlaisen energian saannin näiden tärkeiden ja merkityksellisten vaiheiden aikana.

FitMama -valmennus - Ravitsemus

FitMama -valmennuksessa opetellaan itse koostamaan monipuolinen ruokavalio ruoka-ainelistan pohjalta, jolloin jokaisen aterian voi koota itselle mieluisimmista ruoka-aineista. Ruoka-aineet ovat jaoteltu proteiineihin, hiilihydraatteihin, rasvoihin, kasviksiin, kuituihin ja lisukkeisiin. Ruokavaliot koostuvat kolmesta erilaisesta paketista: odottajille/imettäville, alle sekä yli 65 kiloisille. Maidotonta, lihatonta ja gluteenitointa ruokavaliota ei ole erikseen, koska niihin sopivat ruoka-aineet on listattu oppaassa. Oppaan avulla saa koostettua itselle sopivan ruokavalion helposti vaikka olisi allergioita tai muita rajoituksia.

talousvaaka hedelmät omena banaani
Vaaka on hyödyllinen kaveri ruokavalion osalta ja hedelmät herkkuani

Reseptit

Niin ikään valmennusmateriaaleihin kuuluu erilaisia reseptejä, joita on kattava määrä ja niistä löytyy varmasti lempiohjeita moneen eri makuun. Miettikääpä esimerkiksi seuraavia:

  • Rosmariiniuuniperunat
  • Herkulliset täytetyt kesäkurpitsat
  • Kasvistäytteiset paprikat
  • Fetasalaatti
  • Avokadocreme ja kesäkurpitsapasta

Tai perinteisempiä vaihtoehtoja koko perheen makuun:

  • Makaronilaatikko
  • Lihaperunasoselaatikko
  • Lihamureke ja kasvikset uunissa
  • Tomaattinen jauhelihakastike
  • Pizza
  • Jauhelihapihvit


FitMama -valmennus - Treenit

Jokaiselle valmennuksen viikolle tulee uudet treeniohjeet. Koska minun liikkuminen on hyvin rajoittunutta raskauden tuomista oireista johtuen, tulen itse keskittymään synnytykseen asti ja pian myös sen jälkeen erityisesti lantionpohjalihasten treenaamiseen. Sen lisäksi valmennuksessa on huimaava paketti treenejä lihaskuntocircuitille, jossa on omat treenit keskivartalolle, pakaroille, jaloille ja ylävartalolle. Osassa treenejä käytetään vauvaa tai taaperoa mukana, joka on tietystikin ihanaa yhteistä aikaa lapsen kanssa ja luo varmasti myös positiivista liikuntasidettä lapseen pienestä pitäen. Kaiken päälle on vielä vaunutreenejä ja ulkotreenit vaikka leikkipuistossa tehtäväksi. Ihan mieletöntä! Eipä pitäisi olla enää treenaaminen ajasta tai paikasta kiinni. Koko treenipaketin kruunaa kattava venyttelyopas, sekä erityisohjeet vatsalihasten erkaantumisesta ja niiden palautumisen tutkimisesta raskausajan korvaavia liikkeisiin ja lantionpohjalihasten tunnistamiseen.

painonnosto crossfit juomapullo treenit
Painonnostotanko ja juomapullo

Materiaalit

FitFarmin valmennuksen foorumilla voi esittää kysymyksiä ravintoon ja treeneihin liittyen koko valmennuksen ajan. Valmennuksella on myös oma suljettu facebook ryhmä. Kaikki materiaalit videoita lukuun ottamatta, niin ruokavaliosta kuin treeneistäkin, voi tallentaa itselle myöhempää käyttöä varten. Nyt kun itse aloitin tämän valmennuksen jo raskauden aikana, on tästä setistä minulle hyötyä hyvin pitkäksi aikaa: synnytykseen saakka, sen jälkeen, imetyksen aikana ja imetyksen päätyttyä. Uskoisin meneväni tällä paketilla ainakin vuoden tästä päivästä, raskauden hieman reilusta puolesta välistä eteenpäin.

Minun FitMama -kuulumisia voitte lukea tulevan 6 viikon ajan blogistani aina näin maanantai-iltaisin. Nähdään näissä merkeissä silloin! 


Mukaan FitMama -valmennukseen

Tänään käynnistyneeseen FitMama valmennukseen ehtii mukaan 12.5.2019 asti. Valmennus kestää 6 viikkoa ja hinta on 39 e. Aiemmat tulokseni FitFarmin -valmennuksesta puhukoot puolestaan, joten tämä mama heittäytyy nyt täysillä mukaan tälle erittäin monipuoliselle hyvinvoinnin matkalle ja näin ollen tekee varmasti palveluksen myös tulevalle pojalleen. Hyvinvoiva äiti on ilo koko perheelle!

Lue myös:


<3. Jennyfer

Smoothie: Sössötys

sössötys smoothie
Sössötys jääkaapin ja pakastimen jämistä

Sössötys

1 prk maitorahkaa
0,5 dl mustikkakeittoa
0,5 dl vettä
1 banaani
kourallinen avokadokuutoita, pakaste
0,5 dl herukkamarjasekoitusta, pakaste
1 dl mangokuutioita, pakaste

Tässä yksi esimerkki siitä, miten jääkaapin ja pakastimen jämistä saa taivaallisia smoothieita aikaan.

Lataa ainekset tehosekoittimeen ja anna käydä smoothieksi. Nauti! Kurkkaa myös Smoothiemesta


sössötys smoothie
Valmis Sössötys nautittavaksi

sössötys smoothie
Mango ja herukat ne yhteen soppii

sössötys smoothie
Sössötys valmistumassa


<3. Jennyfer

28. huhtikuuta 2019

Veera-Oskarin sukupuoli

Sinun, Veera-Oskarin sukupuolesta, jonka odotusnimestä Oskari on isäni, tulevan ukkisi, joka aiemmin kutsui itseään myöskin nimellä Jeeves, antama ja Veera isäsi antama, on udeltu jo lähes raskausuutisista lähtien. Äidinvaistoni kallistui tähän astisen matkan aikana vahvasti poikaan, vaikka välistä saatoin epäillä tyttöäkin. Itse olen sukupuoliasioissa sillä tavalla perinteinen, että tänne synnytään joko tyttönä tai poikana sen mukaan, mitä jalkojen välissä sattuu olemaan. Tein myös leikkimielisen testin erilaisten uskomusten mukaan etukäteen siitä, kumpi mahtaisit olla. Onko niiden tuloksiin luottaminen? Rakenneultrassa hieman kainostelit esitellä meille asiaa, mutta kyllähän se sitten lopulta selvisi. 


Jostain syystä perjantaisen rakenneultrapostauksen linkki, jossa tämä sukupuoliasiakin selvisi, ei kaikkialta toiminut, joten tässä se uudestaan: Rakenneultrassa

Koko ensimmäisen kolmanneksen minulla oli hyvin vahva tunne siitä, että olet poika. Myös lastenvaatekaupoissa ja -osastoilla huomioni kiinnittyi vain poikien vaatteisiin. Ensimmäisen sikiöseulontaultran jälkeen ultrakuvia katsellessa minusta alkoi tuntua siltä, että saatatpa vahvasti olla tyttökin. Luinpa myös jutun, että "tytär vie äitinsä kauneuden". Kasvonihan ovat kikertäneet ja kukertaneet etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, toisella ollut jo parempi. Toisen kolmanneksen alkupuolella sukupuoliasiaa miettiessä, minulla ei ollut oikeastaan enää vahvaa tunnetta suuntaan eikä toiseen. Sittemmin taas rakenneultra lähestyessä, erittäin vahva poikafiilis nousi pintaan.

"Olet elämäni rakkaus juuri sellaisena kuin olet ja tulet."


Aatteita sukupuolesta

Sen osalta, että rakastaisin sinua enemmän tai vähemmän sen mukaan, oletko tyttö vai poika, sukupuolellasi ei ole mitään merkitystä. Olet elämäni rakkaus juuri sellaisena kuin olet ja tulet. Olen sillä tavalla hyvin perinteinen ja vanhanaikainen sukupuolten suhteen, että pääsääntöisesti tänne synnytään fyysisten sukupuolielinten määrityksen mukaan tyttönä tai poikana. Jos myöhemmin kasvaessasi ja itseäsi etsiessäsi koet olevasi jotain muuta, hyväksyn sinut ja rakastan sinua myös sellaisena. Sukupuolesi määrittäminen saa minut kuitenkin ostamaan sinulle esimerkiksi tietyn värisiä vaatteita ja joitain tiettyjä leluja, ennen kuin pystyt itse ilmaisemaan, mikä sinua kiinnostaa.

"=8/12"

Uskomukset sukupuolesta

Vanhan kansan uskomukset ja netti on pullollaan erilaisia asioita siitä, minkä mukaan sukupuolesi voidaan arvata minun oireiden ja ulkomuotojen mukaan. Kasasin näistä 12 sekä tyttöä että poikaa koskevaa väittämää ja tummensin ne, jotka minun kohdallani ovat toteutuneet. Erilaisten uskomusten mukaan olet

tyttö, jos... 
  • äidin vatsa leviää sivusuuntaisesti
  • äiti kärsii närästyksestä
  • äiti kärsii voimakkaasta pahoinvoinnista
  • isä on vanhempi
  • vatsa on enemmän vasemmalla
  • äiti on yli 35- vuotias
  • isä on yli 40-vuotias
  • vatsa on ylhäällä
  • sydämen syke on yli 140
  • jos himoitset makeaa
  • rinnat kasvoi heti huomattavasti
  • äiti on kiukkuisempi
 = 8/12

poika, jos... 
  • äidin kasvoissa on paljon maksaläiskiä
  • äidin vatsaan muodostuu ns. linea negra, pystysuuntainen tumma viiva
  • jos äidin maha on eteenpäin työntyvä
  • isä on nuori
  • jos vatsa on enemmän oikealla
  • isä on juonut runsaasti kahvia
  • ruokahalu on suuri
  • isällä on stressaava työ
  • vatsa on alhaalla
  • himoitset suolaista
  • kädet kuivuvat helposti
  • oikea rinta on suurempi kuin vasen
= 8/12

vauvamaha raskaus takaapäin raskausviikko 21
Vauvamahani ei ole levinnyt sivuille, raskautta ei juuri huomaa takaapäin. Raskausviikko 21.


Kuten voidaan huomata, näiden uskomusten mukaan sukupuoli voi olla edelleen fifty-fifty. Lopullisesti ja sadan prosentin varmuudella se selviää tietysti vasta syntymän hetkellä, mutta...

"Vaikka olimme sopineet kanssasi aamulla ennen rakenneultraan lähtöä, että se jalkoväli näytetään sitten selkeästi ja reippaasti, kainostelit sitä meille esitellä."


Veera-Oskari on...

Vihdoin ja viimein rakenneultrassa sukupuolesi saatiin selville. Jostain syystä sen kuuleminen jännitti ihan tosi tosi paljon. Vaikka olimme sopineet kanssasi aamulla ennen rakenneultraan lähtöä, että se jalkoväli näytetään sitten selkeästi ja reippaasti, kainostelit sitä meille esitellä. Se ei käynyt ilmi kätilöllekään rakennetutkimusten aikana, joten aloimme sitä lopuksi ihan vartavasten selvittämään. Tietysti pidit meitä vielä jännityksessä pitämällä napanuoraa jalkojen välissä, mutta kylläpä ne sukupuoliominaisuuden lopulta kävi sieltä ilmi ja olet P O I K A.

suupuoli rakenneultra poika
Sukupuoli selvisi rakenneultrassa

Ensimmäiset pojan vaatteet

Äidin vaisto ei siis pettänyt ja kuten olin etukäteen ajatellut, kun sukupuolesi selviää, käyn ostamassa sinulle heti jotain tyttömäistä tai poikamaista riippuen tietysti siitä, kumpi sinä olet. Tähän astiset hankinnat ovat olleet neutraaleja valkoista, harmaata ja beigeä. Vaikka tykkään niistä väreistä kovasti, halusin sinulle heti jotain sinistä. Niinpä kävelimme isäsi kanssa Bulevardilta kohti Aleksanterinkatua ja kävimme shoppailemassa sinulle tyylikkään bodyn, farkut ja sini-valkoraidallisen pipon. Raskaus on yli puolen välin ja tutkimuksetkin siinä vaiheessa, että nyt sitä sitten kirjaimellisesti taas vain odotetaan kohti maalia, ja seuraavaksi saakin jännittää, minkä näköinen poika meistä tähän maailmaan oikein syntyykään. Toki matkan aikana on edessä vielä useampi neuvolakäynti seurantoineen, mutta ne on niin perusjuttuja.

pojan vaatteet sukupuoli rakenneultra
Pojan vaatteet



<3. Jennyfer

26. huhtikuuta 2019

Rakenneultrassa

Rakenneultran odottaminen tuntui välillä ikuisuudelta, vaikka rakenteellisia asioita en juuri osannut etukäteen pelätä tai stressatakaan. Minulla oli hyvin vahva intuitio siitä, että kaikki on kohdallaan. Kaikista eniten minua kiinnosti istukan paikka tulevaa synnytystä ajatellen, sillä toivon enemmän kuin mitään normaalia alatie synnytystä. Niinikään erityisen kiinnostuksen kohteena oli se, oletko kasvanut normaalisiti, sekä tietysti jo paljon udeltu sukupuolesi. 


"Olet kehittynyt ja kasvanut kokoajan hyvin täsmällisesti, joka tietysti kuuluu tulevan horoskooppimerkkisi, neitsyen, luonteenkuvaan."


Edellisen kerran näimme sinut ultrassa kaksikuukautta ja yksi päivä sitten. Tuntuu, että siitä on ikuisuus aikaa. Rakenneultra tehdään viikoilla 18-21 vatsapeitteiden päältä. Viikkoja meillä oli tänään 20+3. Tutkimuksessa voidaan todeta noin kolme neljästä merkittävistä rakennepoikkeavuuksista. Siinä käytiin tarkasti läpi aivojen ja sydämen rakenteet, sisäelimet, raajat ja otettiin mittoja niin päästä, sisäelimistä, olkavarresta kuin reisiluustakin. Kaikki olivat kohdallasi juuri niin kuin pitääkin. Painoarvioksi saatiin 375 g, joka on keskivertopaino näiden viikkojen painosta. Olet kehittynyt ja kasvanut kokoajan hyvin täsmällisesti, joka tietysti kuuluu tulevan horoskooppimerkkisi, neitsyen, luonteenkuvaan. Olemmekin isäsi kanssa nauraneet, että täsmällisenä tyyppinä tulet varmaan syntymäänkin juuri laskettuna aikana.

ultraääni rakenneultra jalkapohja
Jalkapohjasi ultraäänikuvassa


Niinikään tutkimuksessa katsottiin lapsiveden määrä, joka on normaali, sekä minua kovasti kiinnostanut istukan paikka, joka sekin onnekseni on kiinnittynyt takaseinään ja on jo nyt niin ylhäällä, että normaalin mahdollisen alatiesynnytyksen osalta siitä ei tule olemaan haittaa. Koska olen voinut koko raskauden pääsääntöisesti tosi hyvin, eikä nt-ultrassakaan labroineen havaittu kohonnutta riskiä rakennepoikkeavuuksiin, ja äidin vaistonikin on kokoajan sanonut, että kaikki on hyvin, en osannut stressata tai hermoilla näitä rakenteellisia asioita ollenkaan.

"Lopulta saimme kuin saimmekin selville, oletko sinä Veera vai Oskari."


Sukupuoli

Se, mikä tästä rakenneultrasta teki erityisen jännittävän, oli sukupuolesi mahdollinen selviäminen. Sovimme kyllä aamulla ennen liikenteeseen lähtöä, että se jalkoväli näytetään sitten reippaasti ja selkeästi. Rakenteiden ultraamisen jälkeen kätilölläkään ei ollut siitä vielä tietoa, joten aloimme sitä näiden tärkeiden tutkimusten jälkeen sitten varta vasten selvittämään. Olit tietysti laittanut napanuoran jalkoväliisi, joka ensin hieman häiritsi toimenpidettä, mutta lopulta saimme kuin saimmekin selville, oletko sinä Veera vai Oskari. Äidin vaistoni ei pettänyt tässäkään. Onnellisena naisena ja tulevana äitinä lähdin isäsi kanssa kävelemään pitkin Bulevardia kohti lastenvaateliikettä, josta olin päättänyt osaa sinulle tämän ultran jälkeen jotain ihanaa, selkeästi tyttömäistä tai poikamaista riippuen siitä, mitä siellä jalkovälissäsi onkaan. Sukupuoliasiasi ansaitsee ihan oman tarinan, joten jätän sen tällä kertaa vielä kertomatta ja palaan asiaan myöhemmin.

rakenneultra ultraääni pää profiili muoto
Kauniin muotoinen pää ja sen profiili rakenneultrassa


Lue myös:

<3. Jennyfer

25. huhtikuuta 2019

Odottajien fysioterapiaryhmään juuri kaatuneena

Kaaduin koirani vetäisemänä nurin asfaltille juuri ennen odottajien fysioterapiaryhmään lähtöä. Onni onnettomuudessa, että vatsani säästyi vaurioitta, mutta runsaasti verta vuotavan polven kanssa oli työ ja tuska löytää paikkausvälineitä niinkin isosta sairaalamiljööstä kuin Laakson sairaala. Itse odottajien fysioterapiaryhmä oli antoisa erilaisten lantionpohjalihasten treenivinkkien ja harjoitusten osalta. 


"Olin siinä kuitenkin tukevasti polven ja toisen käden varassa kontallani, eikä vatsassani muljahduksen ja hölskähtämisen lisäksi tuntunut juuri muuta huolestuttavaa."


Tekevälle sattuu ja niin näköjään odottavallekin. Olin mielenkiinnolla odottanut eilistä odottajien fysioterapiaryhmää, jonka ilmainen puolitoista tuntinen kuuluu Helsingissä kaikille odottaville äideille. Ennen lähtöä kauniiseen Laakson sairaalan miljööseen, jossa ryhmäni kokoontui, käytin koirani ulkona pienellä kävelyllä, ja se kävely meinasi olla kohtalokas. Huomasin kyllä, että alempana meihin nähden poikittain menevällä kadulla käveli toinen koira, mutta omani ei ollut siitä moksiskaan. Kävelimme hitaasti tätä katua kohti koirani nostellessa jalkaa ahkerasti puunrunkoihin. Yhtäkkiä katujen risteyksessä koirani nykäisi rajusti toisen koiran kulkusuuntaan ja minä olin siinä samassa kontallani asfaltilla, jossa oli vielä kiitettävä läjä hiekoitussepeliä. Tämä asfaltilla oleva sepeli tietysti teki alustan liukkaaksi ja edesauttoi kaatumistani. Säikähdin tietysti valtavasti ja ensimmäinen ajatus oli, että eihän vain vatsa osunut maahan. Olin siinä kuitenkin tukevasti polven ja toisen käden varassa kontallani, eikä vatsassani muljahduksen ja hölskähtämisen lisäksi tuntunut juuri muuta huolestuttavaa.

polvesta hajonneet lempihousut raskaus kaatuminen
Polvesta hajonneet lempihousut


Uusia lempihousuja vailla

Nousin ylös ja huomasin, että lempihousujeni polvi on rikki. Olin juuri suunnitellut kotoa lähtiessäni, että käyn perjantaina ostamassa toiset samalainset, kun olen tulevan rakenneultran vuoksi keskustassa lähellä liikettä, jossa niitä myydään. Housut eivät ole varsinaiset äitiyshousut, mutta toimivat minulla ainakin vielä tässä kohtaa loistavasti ja epäilen, että koko raskausajan loppuun saakka, koska vyötärön pitäminen kasvaneen vatsan alapuolella ei tunnu lainkaan huonolta. No, nyt minulla ei ole niitä housuja enää ensimmäisiäkään, joten käyn nyt sitten huomenna ostamassa ainakin yhdet uudet tilalle. 

"Samalla kuulostelin kokoajan vatsani tuntemuksia, olisiko syytä lähteä kuitenkin käymään ennemmin lääkärissä tarkistuttamassa tilanne, kuin mihinkään  jumppaamaan."


Matkalla

Loppumatkan, joka ei onneksi ollut pitkä, tunsin kovaa kipua polvessani, mutta ajattelin tarkistaa vauriot vasta kotona. No, olihan se ihokin ihan hyvän ja syvän tällin saanut, joten ennen fysioterapiaryhnmään lähtöä piti alkaa vielä puhdistus- ja paikkauspuuhiin. Ja vaihtaa vaatteet. Samalla kuulostelin kokoajan vatsani tuntemuksia, olisiko syytä lähteä kuitenkin käymään ennemmin lääkärissä tarkistuttamassa tilanne, kuin mihinkään "jumppaamaan", vaikka en oikeasti edes tiennyt, mitä odottavien fysioterapiaryhmältä odottaa. Kun vatsa tuntui edelleen ok:lta ja päälläni oli puhtaat sekä ehjät vaatteet, lähdin kohti Laakson sairaalaa. 

raskaus kaatuminen reikä polvessa
Syvä reikä polvessa


Tapaturmasta johtuen en voinut lähteä liikenteeseen julkisilla, jota olisin normaalisti käyttänyt, koska kävely ja polven taittaminen teki todella kipeää, ja minulla olisi ollut toisessa päässä käveltävää muutamia satoja metrejä mennen tullen. Niinpä hyppäsin autooni. Matkan aikana, joka ei ollut edes kovin pitkä, koskin varovasti turpoavaa ja kihelmöivää polveeni. Samalla tunsin housussani jotain outoa. Hemmetti, se vuotaa verta läpi. Tarkistin tilanteen paremmin sairaalan parkkipaikalla ja laastari oli jo aivan punainen, osa verestä imeytynyt (onneksi mustiin) housuihini ja loput valuivat jo vauhdikkaasti pitkin säärtä. Laakson sairaala-alue koostuu useista eri rakennuksista, eikä minulla ollut hajuakaan siitä, mihin lähtisin tämän koipeni kanssa kinkkaamaan. Ajattelin, että onneksi olen kuitenkin sairaalamiljöössä, joten saisin täältä varmastikin kunnolliset paikkausvälineet ennen fysioterapiaryhmän alkua. Opasteet neuvoivat S-rappuun, mutta todellisuudessa ryhmän tilat löytyivät P-rapusta, jolloin minulle tuli kahdet portaat ja se muutama sata metriä kuitenkin turhaa käveltävää. 

"Kävelin fysioterapiahuoneen suuntaan ja katseeni harhaili pitkin rakennuksen seiniä etsien jonkinlaista ensiapukaappia."


Laastareita tai muitakaan paikkausvälineitä ei missään

Rakennuksen infopisteeltä kysyin tarkemmat opastukset tilaan, jossa kokoonnuimme ja samalla, olisiko hänellä antaa minulle isohko laastari tai jotain muuta paikkausvälinettä, koska satutin juuri polveni ja se vuotaa verta läpi laastarin ja housujen. Infossa ollut mies kertoi, ettei hänellä ole siinä mitään sellaisia tarvikkeita, ja että terveyskeskuksen puolikin on juuri mennyt kiinni. Kävelin fysioterapiahuoneen suuntaan ja katseeni harhaili pitkin rakennuksen seiniä etsien jonkinlaista ensiapukaappia. Sellaista ei näkynyt. Jätin kengät ja kassin pukutilaan ja lähdin haahuilemaan pitkin käytäviä. Ketään ei ollut missään. Tämä paikka oli todellakin kiinni meidän kokoontuvaa odottavien fysioterapiaryhmää lukuun ottamatta. Ajattelin, että eihän tämä nyt voi olla tottakaan, että olen näin valtavassa sairaalakompleksissa ja täältä ei löydy yhtä ainoaa laastaria. 

laastari ei riitä raskaus kaatuminen
Kun laastarit eivät riitä


Sitten hoksasin kahvion, joka oli sattumoisin vielä auki. Siellä nyt ainakin olisi jotakin, mitä tarvitsen. Niinpä kinkutin siihen suuntaan ja toiveikkaana esitin asiani laastareista tai muista paikkausvälineistä. Niin ikään kahviostakin kerrottiin, että heillä ei ole mitään. Siis mitä ihmettä? Entä jos heillä sattuu sinä jokin tapaturma veitsien tms. kanssa? Eikö tuollaisessa paikassa kuuluisi olla jonkinlainen ensiapukaappi jo ihan perus työturvallisuuden vuoksi? Vai onko heidän tehtävä siinä vaan myydä, ei valmistaa sämpylän känttyäkään? Ryhmä oli pian aloittamassa ja minä seikkailin verisen jalkani kanssa edelleen pitkin käytäviä. Lopulta kokoontuvan ryhmämme huoneen ovi avautui ja ulos astui fysioterapeutti, jonka kanssa viettäisimme odotukseen liittyvissä asioissa seuraavan puolitoistatuntisen. Ensimmäisenä kysyin häneltä, voisiko hän auttaa, että kyseisestä paikasta ei löydy minkäänlaisia laastareita tai muutakaan, ja minulla vuotaa ruhje rajusti läpi. Hän lähti etsimään tarvikkeita ja palasi useiden minuuttien jälkeen takaisin mukanaan kaksi eri kokoista laastaria. Kävin pukutilassa putsaamassa jalkaani verestä ja vaihtamassa tilalle puhtaan laastarin. Näin ryhmämme pääsi aloittamaan asiassa, jonka vuoksi olimme sinne kokoontuneetkin. 

"Minullehan liikunta on ollut vaikeaa ihan raskauden alkuhetkistä lähtien."


Odottajien fysioterapiaryhmä

Odottajien fysioterapiaryhmä keskittyi erityisesti lantionpohjanlihasten, mutta myös (syvien) vatsalihasten treenaamiseen ennen sekä jälkeen synnytyksen. Teimme erilaisia harjoituksia, jotka tuntuivat kaikki mukavilta ja niitä on helppo toteuttaa missä ja milloin vaan. Ihan kaikkiin liikkeisiin en voinut osallistua polveni vuoksi, koska en voinut kuvitellakaan meneväni sen päälle, saati laittavani sitä koukkuun. Oli myös mukavaa, kun fysioterapeutti kyseli meidän harrastuksistamme ennen odotusta ja nyt odotusaikana, sekä antoi niiden pohjalta liikunnallisia vinkkejä ja mitä tuntemuksia kehossa kannattaa kuunnella. Minullehan liikunta on ollut vaikeaa ihan raskauden alkuhetkistä lähtien. Rakastamastani uinnista hän tuumasi, että sitäkin kannattaa raskauden loppuvaiheessa välttää, että esim. mahdollista lapsiveden menemistä ei vedessä tunnista. Kävellä pystyn jonkun verran ja sitä teenkin mielelläni, mutta entiseen nähden hyvin hitaasti ja lyhyesti. Koska vielä tällä hetkellä asun kaksin rakkaan koirani kanssa, ennen sinun syntymääsi, on minun käveltävä 3-4 kertaa päivässä enemmän tai vähemmän, oli jalka paskana tai ei, tuntu se raskauden vuoksi hyvältä tai ei. 

Lue myös: 

<3. Jennyfer

24. huhtikuuta 2019

Puoliväli: Mitä elämässä takana, mitä edessä

Raskauden ensimmäinen puolikas on mennyt nopeasti, talvikin taittunut kevääseen, vaikka paikoittain onkin tuntunut siltä, että sitä todellakin vain odotetaan. Fyysisten oireiden lista on melkoi pitkä siihen nähden, että koen voineeni kuitenkin tosi hyvin. Suurimmat kivut ja ongelmat ovatkin olleet henkisellä puolella, jossa minua ja kasvavaa vatsaani salataan edelleen. Loppuraskauden ajan olenkin päättäyt antaa muiden olla ja viis veisata mistään, keskittyä vain itseeni ja odotukseen. 


Niin se taittui odotuksen ensimmäinen puolikas ja nyt ollaan jo toista päivää (20+1) loppupuoliskolla menossa kohti maalia. Ihan hurjaa, miten nopeasti aika onkaan mennyt, vaikka välillä on tuntunutkin siltä, että tämä on todella pelkkää odotusta, tässä ei tapahdu mitään ja on vähän jopa tylsääkin. Mutta silti, vastahan minä tein raskaustestin, eikä sen positiivisen tuloksen pitänyt olla edes mahdollinen. Nyt kun vatsa on taas ottanut ison kasvupyrähdyksen ja liikkeetkin alkanut tuntumaan, niin tässä ollaan taas ihan eri fiiliksillä. On ollut ihana alkaa myös laittamaan 31,5 neliön kotimme alkovia sinulle ja toki siinä on samalla muokkautunut vähän muukin asunto

raskaus puoliväli
Onnellinen odottaja puolivälissä


"Niinä öinä syntyi tämä blogi, johon aloin dokumentoimaan sinulle tätä ihmeellistä matkaa kanssasi."


Fyysiset oireet

Ensimmäinen puolikas on ollut minulle helppo. Toki oireilta en ole välttynyt minäkään, mutta koen kaiken olleen helppoa ja minimalistista. Alussa oli todella voimakasta väsymystä ja nukuin ihan älyttömiä määriä. Pahoinvoinnista en ole kärsinyt missään kohtaa paitsi silloin, jos ruokailuväli menee liian pitkäksi. Silloinkin tosin voi puhua vain huonosta olosta, joka johtuu verensokerin laskusta. Mutta se olo on h u o n o. Sitten olikin viikoja kestänyt vaihe, kun ravasin yöllä pissalla 01-03 välillä, enkä saanut sen jälkeen enää unta. Niinä öinä syntyi tämä blogi, johon aloin dokumentoimaan sinulle tätä ihmeellistä matkaa kanssasi. Aluksi myös rinnat olivat niin kipeät, ettei mitään järkeä. Nyt asiaa ajatellessa, en ole itseasiassa pistänyt merkille, missä kohtaa kipu niissä helpotti. Samoin yölliset pissalla ravaamiset on jäänyt pois jossain vaiheessa tätä vielä kuluvaa toista kolmannesta. Alussa oli myös alavatsan ikävää vihlontaa, joka johtui kohdun kasvusta. Sittemmin sitäkään ei ole enää ollut, mutta tilalle on tullut vieläkin kivuliaammat liitoskivut. Kasvoissa oli aluksi paljon kaikenlaista ihottumaa, rupea ja ryyhelmää, mutta sittemmin nekin olleet poissa ja kasvot ihan hyvässä kunnossa. Nenä on vuotanut verta useamman kerran omia aikojaan ja keskivartalo on hennon untuvaisen karvoituksen peittämä. Suolistosairauteni oli hetken aikaa melko hurjana, jolloin tulehdustila oli yli 900 sen ollessa normaalisti alle 100, mutta sekin on ollut useamman viikon jo rauhallinen ja oireeton saatua lääkitys kohdalleen.

raskaus valkovuokot raskausviikko 21
Raskaus näkyy ja tuntuu


"Sinä ja minä, minä ennen sinua ja nyt yhdessä sinun kanssa, olemme salaisuus."


Henkiset kivut

Ne eivät liity millään tavalla sinuun. Ne eivät liity millään tavalla siihen, olenko minä valmis äidiksi ja ottamaan sinut vastaan kaikkine puolinesi ja tarpeinesi, mitä ne ikinä ovatkaan ja vaativat. Ne kivut olivat olemassa jo ennen kuin edes tiesin, että sinä olet elämäni suurimpana ihmeenä ja yllätyksenä saapumassa tähän maailmaan. Ne kivut liittyy siihen toiseen ihmiseen, joka on mahdollistanut sinun alkusi. Isääsi. Minun ja hänen suhteeseen, jossa sinänsä ei ole mitään vikaa, päin vastoin. Me jos ketkä sovimme yhteen, toinen toisillemme. Mutta ne asiat, selvittämättömät, hoitamattomat ja aikaansaamattomat. Ne ovat isoja ja ongelma. Raskaus on nyt hieman yli puolen välin. Sinulla on mm. setä, isäsi veli, joka ei tiedä sinusta. Niin ikään eivät myöskään tiedä hänen lapset, tulevat serkkusi. Minäkään en tiedä heistä. En edes sitä, montako heitä on. En ole tavannut heistä ketään, en setää, enkä serkkuja, vaikka asumme melko lähekkäin. Sinä ja minä, minä ennen sinua ja nyt yhdessä sinun kanssa, olemme salaisuus, josta isäsi puolelta ei juuri moni tiedä. Sinulla on kaksi tulevaa velipuolta, isoveljeä, jotka olen tavanut kahdesti. Ekalla kerralla vain moikattiin, toisella syötiin pizzat. Sittemmin siitä onkin jo kuukausi aikaa, emmekä ole enää nähneet. Hekään eivät vielä tiedä, että ovat saamassa sinut sisaruksekseen. Nyt en voi heitä enää tavata, koska vatsani on jo niin iso, että asia kävisi heille sitä myöten ilmi. Isäsi haluaa kertoa sen heille, ennen kuin näkevät tai kuulevat muualta, mutta niin vain ei tapahdu. Sentään sinun tuleva mummi ja ukki tietää, mutta he joutuvat vaieta asiasta setäsi, serkkujesi ja velipuoliesi tähden. Olen koittanut repiä itseni irti tästä kaikesta jo aikaa ennen sinua, kun vain minä olin salaisuus. Nyt yhdessä sinun kanssa yritän tehdä sitä jollain tavalla uudestaan. Olla välittämättä ja repiä meidät irti koko helvetin salaisuuden paskasta ja kierteestä. Minua satuttaa ja loukkaa niin paljon se, että meitä, sinua ja minua pidetään piilossa.

"Hän menettää tästä odotuksestasi kanssani niin paljon, nyt jo puolet, enkä koe saavani tämän osalta sellaista huomiota, kun raskaana olevana naisena kaipaan."


Päätökset raskauden loppuajalle

Olemme olleet yhdessä reilu vuoden, eikä isäsi ole toisaalle varattu mies, vaikka tiedän tämän äkkiä siltä kuulostavankin. Kaikesta yllä olevasta johtuen, olen elänyt ja kokenut ensimmäisen raskauden puolikkaan tosi yksin. Tottakai minulla on ystävät ja sukulaiset, mutta ei se ole sama asia, kun jakaa tämä kaikki yhdessä isäsi kanssa, jota kohtaan minulla kaikesta huolimatta on suuria tunteita. Minä tiedän, että meillä voi olla tosi hyvä yhdessä. Minua harmittaa se, että tolla meiningillä hän menettää tästä odotuksestasi kanssani niin paljon, nyt jo puolet, enkä koe saavani tämän osalta sellaista huomiota, kun raskaana olevana naisena mieheltä kaipaan. Jo pelkästään sitä tunnetta, että tätä tehdään yhdessä. Kaiken lisäksi minulle on ollut ja on edelleen todella raskasta ja satuttavaa elää tuommoisen salailun ja piilotelun vallassa, joten olenkin päättänyt elää raskauden viimeisen puolikkaan välittämättä edellä mainituista asioista pätkän vertaa. Minä keskityn nyt vain ja ainoastaan elämään ja odottamaan niin kuin minulla on kanssasi hyvä olla ja saat todellakin näkyä kasvavan vatsani muodossa elämässäni ihan kaikille ja joka paikkaan. Kannan sinua onnellisena ja ylpeänä. En tiedä, mitä tämä tarkoittaa isäsi ja minun suhteen osalta, mutta en myöskään halua miettiä tai stressta sitä nyt. Toisaalla saa tapahtua tai olla tapahtumatta mitä vaan. Ei kiinnosta. Kun ämpäri on täys niin se on sitten täys.

vauvamaha raskausviikko 21 raskaus puoliväli
Onnellinen ja ylpeä vatsastaan


Lue myös: 


<3. Jennyfer

23. huhtikuuta 2019

Ensimmäiset tunteet liikkeistä

Ensimmäisten liikkeiden tutemisesta on ollut juttua monessa paikassa jo useamman viikon ajan ja kysyttiinpä niistä jo muutama viikko sitten neuvolassakin. Minun ensimmäiset tuntemukset menivät raskauden puoliväliin saakka, mutta en osannut olla niistä huolissani, koska ensikertalaiset eivät niitä välttämättä heti tunnista liikkeiksi ja istukkakin voi olla edessä niitä vaimentamassa. Pitkäperjantai päättyi erityiseen onneen ja iloon ensimmäisten liikkeiden tuntemisen osalta ja epäilenpä sisälläni kasvavan kulinaristin. 


"No, minun vatsassani ei ole koskaan juossut hiiri, joten siihen en osaa verrata, mutta ilmaa sen sijaan ollut monesti."


Näin ensimmäistä kertaa raskaana ollessa sitä ei oikein tiedä, minkälaisia tuntemuksia niiltä liikkeiltäsi oikein odottaa. Olikohan se toi? Voisiko se olla tämä? Entäs nyt tämä? Odotukseen kun kuuluu kaikenlaista nipistystä ja tunetta muutenkin, eikä sitä osaa edes ajatella, miten hentoja tai voimakkaita ne liikkeiden tuntemukset sitten ovatkaan. Lukemani mukaan osasin kuitenkin odottaa jonkinlaista ilmakuplan tuntemusta ja ystäväni kuvaamaa tunnetta: "tuntuu kuin hiiri juoksisi vatsassa". No, minun vatsassani ei ole koskaan juossut hiiri, joten siihen en osaa verrata, mutta ilmaa sen sijaan ollut monesti.

ensimmäiset liikkeet raskausviikko 20 pitkäperjantai pääsiäinen 2019
Tunsin liikkeesi ensimmäisen kerran Pitkäperjantiana 2019 raskausviikolla 20


"Liikkeesi tuntuivat minusta siltä, kuin joku olisi puhaltanut saippuakuplia vatsaan."


Tämän vuoden Pitkäperjantai jäi varmasti mieleen yhtenä merkityksellisempänä pääsiäisen ajan muistona ikinä, sillä juuri silloin tunsin liikkeesi ensimmäisen kerran, eikä siitä ollut epäilystäkään, olitko se sinä vai jotain muuta. Tämä yksi ihanimmista tunteista ikinä tapahtui käydessäni nukkumaan. Otin hyvä asennon vasemmalle kyljelle, osittain vielä vatsan päälle ja rauhoituin siihen. Eipä aikaakaan, kun hentoinen töminä alkoi alavatsaani vasten. Sitä ei kestänyt kauaa, mutta olin onnellinen ja yhtä hymyä, sinä siellä. Ehkä sinäkin etsit itsellesi soipivan uniasennon ja kävit kanssani nukkumaan. Liikkeesi tuntuivat minusta siltä, kuin joku olisi puhaltanut saippuakuplia vatsaan. No, ei minulle ole sitäkään tapahtunut aiemmin, mutta näin voisin sitä kuitenkin kuvailla.

ensimmäiset liikkeet raskausviikko 20 pitkäperjantai pääsiäinen 2019
Ensimmäisten liikkeiden tuteminen 19.4.2019


Sittemmin olenkin tuntenut liikkeesi päivittäin monesti ja olenkin niitä oikein jäänyt odottamaan ja tunnustelemaan. Ne ovat vielä sen verran hentosia, että minunkin pitää oikein keskittyä niihin. Erityisen vilkas olet aamiaisella. Ehkä sinäkin tykkäät minun tuhdista ja raikkaasta aamusmoothiestani. Tai sitten olet tuleva kulinaristi, eikä sekään olisi lainkaan pahitteeksi.

ensimmäiset liikkeet raskausviikko 20 pitkäperjantai pääsiäinen 2019
Odottavan aika kuluu lopulta nopeasti ja pian jo potkit omassa sängyssäsi
<3. Jennyfer

22. huhtikuuta 2019

Smoothie: Aamutuhti

aamutuhti smoothie
Aamutuhti smoothie

Aamutuhti

1 prk maitorahkaa
1,5 dl kaurahiutaleita
1 dl vettä tai muuta nestettä maun mukaan (vaikuttaa smoothien makuun)
1 pss smoothiehedelmiä/ -marjoja, pakaste
kourallinen avokadokuutoita, pakaste

Tällä smoothiella minä aloitan lähes poikkeuksetta jokaisen aamun.

Lataa ainekset tehosekoittimeen ja anna käydä smoothieksi. Nauti! Kurkkaa myös Smoothiemesta


aamuthuti smoothie
Aamutuhti kuuluu aamuihini lähes poikkeuksetta

aamutuhti smoothie
Aamutuhdilla nälkä pysyy poissa usean tunnin
<3. Jennyfer

21. huhtikuuta 2019

Suuri muoviton ekoteko: Palasaippuat

Sisältää kaupallisia nimiä ja linkkejä, mutta ei yhteistyötä. Kuvissa ja tekstissä esiintyvät tuotteet on ostettu itse.

Joskus elämässä tekee huomaamattaan isojakin ekotekoja, joiden vaikutuksen tajuaa vasta myöhemmin. Minä hurahdin minimalistisen elämänkatsomukseni myötä palasaippuoihin, jonka seurauksena hygieniatuotteiden muovijätteen määrä tippui nollaan, pesuaineiden luonnonmukaisesta koostumuksesta puhumattakaan. 


Yksi saippuapala monen muovipurkin tilalle

Koska luonto ja ekologisuus ovat minulle tärkeitä arvoja siinä missä minimalismikin, jotka arvomaailmassani kulkevat käsikädessä, hurahdin muutaman minimalismi-bloggaajan ja zero waste -ryhmän innoittamana viime vuoden loppupuolella karsimaan kylpyhuoneestani jo entisestään minimalistisen määrän henkilökohtaisia hygieniatuotteita. Nyt sai väistyä shampoo, suihkusaippua ja kasvojenpesuaine. En sentään heittäytynyt vallan vesipesun varaan, vaan kaiken kolmen tuotteen tilalle valitsin yhden, Marseille palasaippuan. Saippua poisti erinomaisesti meikin kasvoilta ja jätti ihon ja erittäin lyhyet hiukseni puhtaan tuntuisiksi. Palansaippuan käsittely vaati aluksi hieman totuttelua, ettei sitä saanut jatkuvasti noukkia liukkauttaan ylös lattialta.

"Aivan taivaallinen koostumus ja pala sai todellakin vartalolla ylellisen vaahdon aikaiseksi."


Vaihtoehtoisia saippuapaloja

Marseille saippua kesti pitkään ja olin siihen kaikkiaan erittäin tyytyväinen. Mutta koska ihminen, tai ainakin minä, olen hieman vaihtelun haluinen, päätin Marseillen loputtua kokeilla jotain muuta vaihtoehtoa. Tutkin Ruohonjuuren kivijalkamyymälässä tarjontaa ja päädyin kokeilemaan Nurmen Super vaahtoavaa kookossaippuaa. Aivan taivaallinen koostumus ja pala sai todellakin vartalolla ylellisen vaahdon aikaiseksi. Tässä vaiheessa olin jo niin hurahtanut palasaippuoihin, ettei mielessäni enää käynytkään peseytyminen minkään muun tuotteen voimin. Yhdellä palalla peseytyminen nopeuttaa myös suihkussakäynnin rutiinia, jolla on myös ympäristöystävällinen vettä säästävä vaikutus.

Nurme vuohenmaitosaippua palasaippua
Ihon luonnollista uusiutumista tukeva, kosteuttava Nurme vuohenmaitosaippua


Merkkiuskollisuus

Oli jälleen aika suunnata Ruohonjuuren myymälään ja valita uusi saippuapala. Pysyin Nurmessa, koska valikoima sisälsi monta erittäin mielenkiintoista vaihtoehtoa, joita halusin vielä kokeilla. Tällä kertaa mukaani lähti Laventeli-kookossaippua. Ai että miten rakastankaan laventelin ja kookoksen tuoksuja!

"Yksi suurimmista ekoteoistani on näiden kolmen muovisen pesuainepullon vaihtaminen pahvipaketeissa myytäviin luonnonmukaisiin palasaippuoihin."


Eipä aikaakaan, kun olin taas kerran samaisessa myymälässä palasaippuaostoksilla. Tällä kertaa tulevan isäsi kanssa, jonka kotona olevat hygieniatuotteeni, jotka edelleen koostuivat kolmesta muovipullosta (shampoo, suihkusaippua, kasvojenpesuaine), alkoivat näyttämään lopun merkkejä. En missään nimessä halunnut niiden tilalle sinnekään muuta, kuin palasaippuan. Tällä kertaa valitsin Nurmen Vuohenmaitosaippuan, jonka uskoisin kosteuttavan ominaisuutensa vuoksi olevan omiaan mm. raskaana olevalle vatsanseudun iholle. Vaikka jo tässä kohtaa koin olevani melkoinen palasaippuakonkari, tajusin vasta tänään isäsi luona suihkussa ollessani muovipullossa olevan suihkusaippuani lopulta loppuessa, että yksi suurimmista ekoteoistani on näiden kolmen muovisen pesuainepullon vaihtaminen pahvipaketeissa myytäviin luonnonmukaisiin palasaippuoihin. Näin ollen tulen osaltani säästämään luontoa vuosittain kymmeniltä muovipurkkijätteiltä niiden valmistuksineen kaikkineen, sisällön koostumuksista puhumattakaan.

Nurme ekologinen palasaippua
Ekologinen palasaippua


Nurme luonnonkosmetiikkasarja

Nurme Purest Beauty on virolainen luonnonkosmetiikkasarja. Tuotteet ovat 100% käsintehtyjä ja ne valmistetaan Virossa. Nurmen tuotteet eivät sisällä keinotekoisia säilöntä-, väri tai tuoksuaineita. Käsintehdyt saippuat on valmistettu kylmäpuristustekniikalla. Pääraaka-aineet ovat oliiviöljy, kookosöljy ja palmuöljy. Tuotteissa käytetään myös monia muita kasvisöljyjä, yrttiuutteita ja kasvinosia. (Lähde: ruohonjuuri.fi). Saippuat sopivat koko perheelle. Sarjaan kuuluu myös oma erityinen saippua vauvoille ja lapsille.

Lue myös:

<3. Jennyfer

18. huhtikuuta 2019

Sisustusshoppailuja

(Sisältää kaupallisia nimiä ja linkkejä, mutta ei yhteistyötä.)

Nyt kun seinäremonttimme on vihdoinkin valmistunut ja pääsen jatkamaan sisustamista ja vauvan alkovin laittoa, hurautettiin ystävien kanssa viikonloppuna Lahtee shoppailemaan Finnmarin tehtaanmyymälään ja Kärkkäisen tavarataloon. Mitä kaikkea ihanaa ja tarpeellista mukaani tarttuikaan?


Vihdoinkin vuositarkastuksen takuukorjausten seinäremontti on valmis ja minä pääsen jatkamaan sisustamista 31,5 neliön kodissamme. Sinun tuleva valtakuntasi, alkovi, on vielä täysin vailla ja vaiheessa. Se muistuttaa enemmänkin varastoa, kuin minäkänlaista asuttavaa tilaa. Olemme saaneet jo aika paljon kaikenlaisia tarvikkeita, mutta niille ei ole vielä oikein lopullista paikkaa, mihin niitä laittaa. Sänky säilytyslaatikoineen saatiin kasattua isäsi kanssa tällä viikolla, mutta esim. vaatekaappi puuttuu kokonaan. Ja onpahan noita puutteita vielä muuallakin asunnossa, kuten toinen nojatuoli, matto, valaisimia, pari jakkaraa... Tämä shoppailureissu ei varsinaisesti auttanut näihin tarpeisiin, mutta toi mukanaan tärkeitä pieniä piristysruiskeita kuitenkin.

finnmari tehtaanmyymälä lahti
Finnmari tehtaanmyymälä

Sisustajan taivaassa

Viime viikonloppuna lähdettiin likkojen kanssa suosikkisisustusmyymälämme Finnmarin Lahden tehtaanmyymälään katsomaan, mitä kivaa ja ihanaa kevät- ja kesäkoteihimme löytyisikään. Vierailu täällä tehtaanmyymälässä oli meille kaikille uusi, vaikkakin muuten myymälät hyvinkin tuttuja. Voi taivas minkä kokoinen paikka! Moni on varmasti bongannut Finnmarin vihreän rakennuksen Lahden moottoritien varella ja voin sanoa, että se todella iso siihen nähden, mitä se ulospäin antaa ymmärtää. Tilaa ja ihanaa sisustustavaraa on silmän kantamattomiin. Sisään päästyä iskee tietynlainen sokeus. Paikka pitää melkeinipä kiertää kahteen kertaan, että alkaa hahmottamaa, mitä sitä oikein haluaa ja tarvitsee. Suosittelen ehdottomasti käymään ja varaamaan siihen käyntiin runsaasti aikaa.

finnmari tehtaanmyymälä lahti
Finnmarin tehtaanmyymälä Lahdessa on todella iso


Käymisen arvoinen tavaratalo

Seuraavaksi suuntasimme auton kohti Kärkkäistä, joka on vain muutaman kilometrin päässä Finnmarilta. Olen itse käynyt siellä useita kertoja asuessani sillä suunnalla, mutta ystävilleni kerta oli ensimmäinen, vaikkakin Kärkkäisen verkkokauppa on heillekin tuttu. Olemme kaikki kolme yhtä mieltä siitä, että jos jotain ei muualta löydy tai saa, niin yleensä tämä verkkokauppa pelastaa. Itse keskityin kiertämään sisustuspuolen ja silmäilemään vauvojen tarvike- ja vaatevalikoiman. Alakerrassa päädyin myös lamppu- ja teeosastoille ystävieni johdattamana. Kärkkäinen on sen suhteen käymisen arvoinen paikka, että saman katon alta saa kaiken. Hinnat ovat myös melko kohdallaan ja heillä on lisäksi todella hyviä tarjouksia. Yhden sortin Tuurin kyläkauppa tämäkin.

kärkkäinen tavaratalo sisustus
Kärkkäisen tavaratalon sisustusosastoa

Mitä minä sitten ostin

Reissulla tekemäni ostokset eivät juurikaan edistä sinun alkovin tai muidenkaan tilojemme varsinaista kalustamista, mutta lisää viihtyvyyttä ja visuaalista kauneutta, joka minulle minimalistisesta elämäntavastani huolimatta on erittäin tärkeää.

ostokset finnmari kärkkäinen kynttilät seinäritilä päivänkakkarat tekokukat huopatabletti tee higher liging metallitynnyri lasit
Finnmarilta ja Kärkkäiseltä tekemäni ostokset


Finnmari

  • Uusin hurahdukseni on tekokukat. En ole minkään sortin hortonomi, että saisin minkäänlaisia oikeita kukkia pysymään kauniina, saati hengissä, joten nämä on omiaan minulle ja kaltaisilleni ihmisille. Näen tekokukissa myös rahallisen säästöominaisuuden. Voin vuodesta toiseen kaivaa samat kertaalleen ostamani narsissit ja tulpaanit laatikosta maljakkoon kaunistamaan kotiamme. Ja koska tekokukkavillitykseni on nyt hurjimmillaan, en voinut mitenkään jättää Finnmarilta ostamatta näitä kauniita päivänkakkaroita. Kotona sommitellessani niitä maljakkoon mietin, että tarvitsen todennäköisesti vieä muutaman varren lisää. Päivänkakkaroiden esille pääseminen jää odottamaan hieman kesäisempää aikaa. Ehkä sitä, kun niittykukat ovat kauneimmillaan.
päivänkakkarat tekokukat
Päivänkakkarat

  • Harmaa huopatabletti on tarkoitettu ruokapöydän keskelle, jonka päällä maljakossa tekokukkani ovat.
huopatabletti narsissit
Huopatabletti ja narsissit

  • Olin erittäin iloinen löytäessäni Finnmarin valikoimasta vielä metallia sekä lasia olevan kynttilätelineen, jollainen minulla hajosi taannoin sen juututtua metallikoukusta villatakkiinni kiinni. En löytänyt metallikehikkoon sopivaa lasiastiaa, joten koko hökötys lähti roskikseen, asianmukaisesti kierrätettynä tietenkin. 
kynttiläsomiste
Kynttiläsomiste

  • Neljä lasia, pientä kannellista ja kahvallista tuoppia edustavat sarjaa, jota minulla on jo ennestään, mutta niiden kannet ovat vain kadonneet jonnekin. Nyt kun nämä olivat vain 1,90 € hintaan kappale, päätin ostaa näitä kannellisia versioita kannettomien tilalle. Käytän näitä ihan juomalasina sekä smoothieille, josta voitkin lukea lisää blogin Smoothiemestasta
smoothielasi
Smoothielasi

  • Kapeat kaksi kynttiläjalkaa ja niihin somat vaaleanpunaiset keväiset kynttilät oli tarkoitukseni laittaa katosta lattiaan saakka olevan ikkunan edessä olevan vanhan opelukonerungollisen pöydän päälle, mutta en eivät sopineetkaan siihen. Sen sijaan näillä saa tunnelmallisen kattauksen aikaiseksi ruokapöytään, joten ei hukkaostos onneksi kuitenkaan. 
vaaleanpunaiset kynttilät kynttilän jalat
Vaaleanpunaiset kynttlät jalkoineen


finnmari tehtaanmyymälä lahti
Finnmarilla valikoimaa riittää silmän kantamattomiin

Kärkkäinen

  • Kärkkäiseltä mukaan tarttui jo jonkin aikaa haaveilemani seinäverkko, jolla tulen naamioimaan eteisessä olevan sähkökaapin oven ja saan vihdoinkin paikan mm. aurinkolaseille, joiden ripustamista siihen odotan jo innolla. Seinäverkon mukana tuli myös muutamia klipsuja, joilla verkkoon saa kiinni vaikka muistilappuja. Tämä vaatii vielä hieman osia ja tuunaamista, ennen kuin pääsee paikalleen.
seinäverkko aurinkolasit
Seinäverkko

  • Niin ikään ostettavaksi löytyi kaipaamani purkki kirjaintaulun symboleille ja kirjaimille. Musta pieni tynnyri viehätti minua ulkonäöllään kovasti ja etsii nyt kotona paikkaa, jossa voisi olla ihan esillä.
kirjaintaulun kirjaimet ja purkki
Kirjaintaulun kirjaimset ja purkki

  • Ja mistäpä teefriikki kotiin palaisi ilman paketillista teetä. Higher Livingin vihreän teen kookos maku on minulle uusi tuttavuus, eikä sisällä raskausaikana kiellettyjä yrttejäkään.
Higher Living vihreä kookostee

  • En tietenkään voinut päättää tätä reissua tuliaisitta sinulle, joten ostin vielä appelsiinin näköisen purulelun aikaan, jolloin alat tekemään ensimmäisiä hampaitasi. Purulelun päässä on klipsi, jolla sen saa kiinni vaikka paitaan. 
vauvan purulelu
Vauvan purulelu


kärkkäinen tee
Kärkkäisen teevalikoimaa

 Myöhemmin, kun kotimme sisustus- ja kalustusasiat vihdoin etenevät, tulen tekemään näistä erillisiä sisustuspostauksia. 


Lue myös: 

<3. Jennyfer